Prevenir el estreñimiento

La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) ha presentado la primera Pirámide del Bienestar Digestivo, para combatir los inconvenientes que producen los habitos modernos como el estrés o la falta de tiempo, que afectan el  ritmo intestinal de los individuos. 

Cuidar la alimentación, hacer ejercicio físico diariamente, es muy importante para mantener un peso corporal ideal, respetar los horarios de las comidas e intentar ir al baño diariamente en el mismo horario e ingerir al menos dos litros de agua al día, y evitar situaciones de stress y fumar.
El doctor Manuel Valenzuela, presidente de FEAD sostiene que "las personas mayores están expuestas cinco veces más que los jóvenes a desarrollar estreñimiento. En la mayoría de los casos, esto se debe a factores dietéticos, falta de ejercicio, uso de fármacos y malos hábitos intestinales. La educación en la alimentación es fundamental para el bienestar digestivo"

Fuente:  Fundación Española del aparato digestivo